CALENDAR
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
                
MOBILE
qrcode
<< 本日第2弾・・・。 | main | カロリーリストラクション・・・。 >>
カロリーリストラクション◆ΑΑΑ
 カロリー制限をすると寿命が延びる話を昨日お話しました。
実は、カロリー制限をすると寿命が延びることは、70年前にマウスで発見されていたそうです。
その後、原生動物、昆虫、哺乳類で同じ効果が認められ、おそらく霊長類でも同じ効果が出ると言われています。
ヒトでの厳密な検証はまだされていませんが、エネルギー制限をすれば寿命が延びるというのは、この惑星上の動物に共通する仕組みであることは想像に難くないと言われています。
奇しくも、それを実証していまった地域が日本にあるんですね。
その場所は、沖縄で、百寿者の割合が飛びぬけて高く、世界4大長寿地域の一つとして知られていました。

あちこちのエリアで見られる琉球料理とは違った豊富なミネラルに低エネルギー、低食塩の伝統的な芋と野菜の食事・・・いわゆる粗食で現在の琉球料理とは違う食生活をしていた世代が百寿者を生み出していたそうです。

現在の沖縄では、1972年の本土返還以降の沖縄の若年層がアメリカナイズされた食事を摂るようになり、摂取エネルギーが全国平均を上回り、死亡率は全国平均より高くなったそうです。
この事は、社会的、遺伝子的背景が同じ集団において摂取エネルギーが多くなると、病気が増えて瞬く間に寿命が縮まることを示しているそうです。
『東京医科大学:加藤雪彦先生より引用』
自分にあったカロリー摂取量を知り、寿命を延ばしましょうね。
明日のランチは、当然玄米ごはんと豆腐とサラダでアンチエイジングーです。

オーク銀座歯科クリニック@銀座 歯科 補綴専門医&指導医:難波郁雄
                    
| アンチエイジング | 00:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://oakginza-dc.jugem.jp/trackback/404
トラックバック