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体を温める食材情報
晴れていても空気が冷たい日が続いていますね。

今日はそこで体を温める食材情報です。聞き耳を立てる
風邪のひき始めには、十分な栄養補給と休養が大切です。
冬が旬の食べ物や寒い地方の食べ物は、血液循環をよくして体を温める漢方効果がありますので下記のような食品を積極的にとりましょうね。赤りんご
◎ねぎ ◎しょうが ◎にんにく ◎大根 たまねぎ ◎かぼちゃ ◎みかん
◎りんご ◎みそ ◎鶏肉 ◎あじ ◎いわし ◎ぶりなどです。

今日私の患者さんでお医者さんの方と・・・ウイルスなどの進化に負けないように自分の免疫をあげる生活をしないといけないねという意見になりました。

そこで免疫UPのためには『医食同源』の考えで生活しましょうね。モグモグ

オーク銀座歯科クリニック@銀座 歯科 補綴専門医&指導医:難波郁雄
                    
| 全身の健康 | 18:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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